外出すれば、風邪の菌をもらってくる可能性はあるわけです。
だから帰ってからのうがい、手洗いは大事です。
でも一番効果のある対策は「体力を維持する」ということです。
疲れたり、睡眠不足になったりすると、子どもたちに抵抗力は一気に弱くなります。そうなると風邪を引きやすくなる。
この時期、夜遅くまで勉強する、というよりは、しっかり睡眠時間を確保して、疲れすぎないように気を付けてください。
子どもたちは元よりそんなに体力があるわけではないので、高校受験生や大学受験生を同じように考えてはいけません。
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