17May 2018
昼寝を上手に
  • 作成者: Golilla  カテゴリ: 5年生の教室から
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今週末から来週末にかけて、運動会をする学校が多いようです。

6年生は最上級生だから、やる演目も多いだろうし、また練習もしないといけない。応援団長を引き受けたという子もいるでしょうし、リレーの選手になった子は朝練もあるかもしれない。

で、また困ったことに暑くなってきました。

こういうときは体力を消耗する。結構、運動する子でも疲れる。まして普段あまり運動をしていない子はなかなか大変です。

学校から帰ってきたら、もう眠そう、という場合もあるでしょう。

そういうときは、まず昼寝をするのが良いでしょう。眠いのを無理しても、なかなか能率が上がらない。

ただあまり寝過ぎてはいけない。そうなると本格的に寝てしまって、体内時計がおかしくなる。 せいぜい30分にとどめてしっかり起こす。

その上で勉強すると、割とすっきりできるのではないかと思います。

疲れやすい季節ですから、上手に休息を取りながら勉強を進めてください。

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最終更新日: 5/18/18, 5:55 AM